Что такое оперативность в консультировании?

Непосредственность — это способность консультанта/помощника использовать непосредственную ситуацию, чтобы предложить клиенту посмотреть, что происходит между ними в отношениях. Это часто кажется рискованным и незнакомым. Это подразумевает использование настоящего времени. Это один из самых мощных навыков консультирования.

Продвинутые навыки консультирования. Опыт консультирования под руководством руководителя посредством ролевых игр, записанных интервью, анализа наблюдений, оценки методов проведения интервью.

В этом посте мы исследуем 11 способов – как прямых, так и косвенных – с помощью которых консультанты могут повысить свои практические навыки и опыт.

1. №1 Работайте над своими микронавыками.
2. #2 Учитесь постоянно.
3. №3 Повысьте свою профессиональную эффективность.
4. # 4. Найдите супервайзера.
5. №5 Заботьтесь о себе.
6. № 6. Понимайте своих клиентов.
7. #7 Будьте гибкими.

Рефрейминг — это метод, используемый в терапии, чтобы помочь создать другой взгляд на ситуацию, человека или отношения путем изменения их значения. 1 Эту стратегию, также называемую когнитивным рефреймингом, терапевты часто используют, чтобы помочь клиентам взглянуть на ситуации с несколько иной точки зрения.

Итак, давайте копнем глубже: как именно нам переосмыслить эти негативные мысли?

1. Осведомленность. Сосредоточьтесь на осознании ловушек негативного мышления.
2. Задавать вопросы. Буквально задайте себе вопросы, чтобы лучше понять, как когнитивно справиться с этой негативной мыслью.
3. Придумайте альтернативную точку зрения (РЕФРЕЙМ)

Иногда мы проводим так много времени, думая о плохих мыслях, что начинаем верить в то, что не соответствует действительности, или подвергаем себя стрессу, сосредотачиваясь на негативных сторонах нашего дня. Переосмысление своих мыслей может оказаться полезным: оно поможет вам уменьшить стресс и почувствовать себя лучше.

5 способов не дать негативным мыслям взять под контроль

1. Удалите мысли «следует».
2. Распознайте автоматическое негативное мышление.
3. Представим свои мысли на суд.
4. Признайте, насколько вы подавлены.
5. Не навязывайте позитивные мысли.